|
Vài Thực Phẩm Tẩy Độc Cho Cơ Thể
1. Mùa hè nóng bức, ăn chè đậu xanh để giúp thanh nhiệt, giải độc.
Đậu xanh có thể giải “bách độc” như: ngộ độc kim loại nặng, ngộ độc thuốc, ngộ
độc thực phẩm...; giúp tăng tốc chất độc trong cơ thể chuyển hóa đào thải, xúc
tiến xổ độc từ bên trong cơ thể ra ngoài.
2. Huyết heo
giúp giảm bụi phấn và các hạt kim loại li ti có hại xâm nhập cơ thể. Hemoglobin
của huyết heo sau khi được dịch vị phân giải, sản sinh một thành phần tẩy ruột
giải độc, bài độc tố ra ngoài cơ thể.
3. Nấm mèo đen
chứa một chất keo đặc thù, có sức bám hút hơi mạnh, giúp hút bụi than và tạp
chất lưu lại trong hệ tiêu hóa và hô hấp rồi tống ra ngoài cơ thể. Đây là thức
ăn không thể thiếu cho người hành nghề dạy học, dệt vải, xây dựng, những người
thường xuyên sống trong môi trường khói bụi và hút thuốc lá.
Từ trái sang: Bí rợ, tỏi, nấm mèo - những
thực phẩm giúp xổ độc - Ảnh: K.Vy
4. Tỏi có mùi vị
khiến nhiều người không thích, tuy biết nó có ích cho sức khỏe. Tỏi là “siêu
sao” xổ độc.
5. Bí rợ có
nhiều pectin, chất này sau khi vào cơ thể, có thể kết dính chung với
cholesterol thừa, rồi bài chúng ra ngoài cơ thể.
6. Khóm (dứa) có
tác dụng giải độc rượu, chống khô miệng, chóng mặt váng đầu sau khi uống rượu.
7. Bí đao có tác
dụng lợi tiểu, giúp xúc tiến xổ độc cơ thể thông qua đường tiểu.
8. Thủy ngân là
một kim loại nặng có độc, tích đọng trong cơ thể, không dễ bài ra. Cà rốt có
hiệu quả giảm hàm lượng thủy ngân trong máu, bài ra ngoài cơ thể chất độc kim
loại nặng.
9. Rau cần chứa
nhiều chất xơ, xúc tiến nhu động đường ruột, xúc tiến đại tiện bài độc ra
ngoài. Hơn nữa còn giúp giảm cholesterol, có tác dụng giảm huyết áp thấy rõ.
10. Nước là
“chất vận chuyển” bài độc tốt nhất, có thể làm loãng độc tố, hơn nữa theo thể
dịch tuần hoàn, mang độc tố ra ngoài. Hằng ngày nên uống 8 ly nước. Tốt nhất
mỗi sáng ngủ dậy uống 1 ly nước.
11. Rất nhiều
thức ăn ngon, vì cần chế biến đẹp hơn, hay cần thời gian bảo quản lâu hơn, hay
tạo mùi vị độc đáo hơn, người ta thường thêm vào sắc màu, hương liệu, chất
chống mốc... Những thứ tạo sự khoái khẩu cho chúng ta lại là “độc tố” đối với
cơ thể. Cho nên, một trong những biện pháp xổ độc quan trọng nhất là dự phòng,
bằng việc mỗi ngày nên dùng thực phẩm thiên nhiên, không chế biến nhiều...
Lương y Bàng Cẩm
|
