Nám da là một bệnh lành tính, nhưng gây nhiều phiền toái cho phái đẹp. Có rất nhiều nguyên nhân gây nám, do rối loạn sắc tố, rối loạn nội tiết hoặc cũng có thể do mỹ phẩm...

Căn bệnh thách đố sự kiên trì

Thường thì nám da là một hiện tượng bình thường khi cơ thể bước sang tuổi 30. Vì thế các phương pháp chữa trị bằng mỹ phẩm đều chỉ dừng lại ở việc giảm bớt tác hại về mặt thẩm mỹ. Muốn điều trị tận gốc, bạn cần phải có chế độ chăm sóc sức khỏe, chế độ ăn uống hợp lý.

Khi bị nám, bạn nên hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Nên đội mũ rộng vành và đeo khẩu trang khi ra đường, đặc biệt vào thời điểm từ 10h sáng tới 3h chiều khi cường độ tia cực tím cao. Không nên sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ. Không nên sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da. Đặc biệt, không nên sử dụng các loại thuốc lột da mặt. Bởi các loại mỹ phẩm này thường có tác dụng phụ, gây di chứng cho làn da về sau này.

Nám được ví như một căn bệnh thách đố sự kiên trì của người bệnh, vì việc chữa trị này không thể có kết quả trong một sớm một chiều.

Ăn đủ chất để ngừa nám

Vitamin A, C và E là 3 loại dưỡng chất quan trọng trong việc làm đẹp, trẻ hóa làn da và đặc biệt là chống nám. Khi những loại dưỡng chất này được cung cấp vào cơ thể, nó sẽ giúp xóa dần những vết nhăn, thâm nám, đồng thời tăng cường sức đề kháng, giúp bảo vệ da chống lại tác hại của tia cực tím, đẩy nhanh quá trình điều trị, phục hồi sự tươi trẻ và độ săn chắc cho da. Vitamin A, C và E có nhiều trong cà rốt, củ cải, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, rau cải xanh và đậu nành... Nếu da bạn có dấu hiệu của nám, ngoài việc đến gặp bác sĩ, bạn cần tránh những thực phẩm có hại cho da như rượu, bia, những gia vị cay, nóng...